20100429-五光十色的幻象

眉心轉, 前方看到的也都是紫色, 綠色, 還有些許的黃光.., 身體沒有任何的搖晃, 沒有打瞌睡 @@!


當我察覺到我自己我陷入了五光十色的幻象中, 馬上提醒自己現在是要把專注力凝聚在海底輪才對.

但是沒有一下子又陷入了彩色的世界中..  覺得自己就像是在萬花筒裡...

今天的體察能力高, 因為我是在五光十色的幻象和海底輪跑來跑去 @@!

今天的耐受力也夠, 因為我第一次用雙盤禪坐兩次, 每次約 20 分鐘. 而且是都沒有動, 我的身體有察覺到痛, 就像內觀說的, 這個痛感就像是無常, 生起滅去, 不要帶評斷的感覺去看那種痛, 就是看著他, 其實也就過去了, 當然也有一個情境是我在五光十色的幻象根本忘了痛的感覺.

禪修結束後和 Danny Cheng 說話,

Danny  一眼就看穿我的心情很不好,   他點出了我最近很不愛自己, 我根本無法認同我自己... 
這樣一把利刃直接刺進了我的心,  命中紅心 ^_^ 很謝謝 Danny 直接跟我說他的想法, 對我幫助很大.  

我的經驗表示, 禪修結束後不見得都是快樂的, 哈^_^.
像我是發現自己心情超不好的  @@!..