20101114-最寂寞的47件事

Rainy 個人認為這是47 種情緒小確幸，察覺各種情緒的好機會

資料來源 http://www.facebook.com/note.php?note_id=477970785933&id=277207719589

【01】夜晚一個人坐巴士，看路邊的不停變換的燈光、樹和行人。

【02】聽到一句熟悉的歌詞，想起某個曾經說要守護你，現在卻不在身邊的人。

【03】一個人看電影，吃爆米花。

【04】放假的時候，站學校某處在天臺上，看天空以及空無一人的道路。

【05】路過一家曾經和喜歡的人一起去過的餐廳，餐廳在被拆除，記憶也是。

【06】夜晚一個人面對黑暗和空洞。

【07】想對著喜歡過的人笑，結果卻笑著哭了出來。

【08】對關心自己的人說，沒事，我很好，你放心。

【09】給自己削蘋果，想起曾經有個人為你剝開一個芒果時候的微笑。

【10】看一部壓抑的電影，想哭卻哭不出來。

【11】拿起電話，按下號碼後遲遲不敢撥通綠色的按鈕。

【12】在喧鬧的地方，只有自己安靜地坐著，不想聽別人說話。

【13】打電話給故人，故人說，我很忙，待會再說。

【14】遇見開心幸福的事情，無人分享。

【15】吃一道菜，想起有人說，要為你學會它，為你做一輩子。

【16】看見似曾相似的背影。

【17】洗衣服的時候，想起他為你曬衣服的樣子。

【18】大熱天在空調房裏，記起有個人，曾經為你大汗淋漓奔走，只為你一笑的情景。

【19】鼓足勇氣故意發錯一條資訊給想要聯繫的人，第二天醒來，仍然沒有他的消息。

【20】有人對你說，你真像個小公主，想起曾經有人真的把你捧得像公主。

【21】尷尬地遇見一個喜歡你，你卻明白自己永遠不可能喜歡上的男生。

【22】對迎面走來的朋友微笑，朋友卻沒有看見。

【23】想起年幼的朋友，現在卻不再聯絡。

【24】你說笑話，身邊的人不笑，卻想起有個人對你說，我是覺得你講笑話的樣子很好笑。

【25】想要打個電話給父母撒嬌，話到嘴邊又咽了回去，因為不想讓他們擔心。

【26】冬天的時候，在寒風中，裹緊自己的大衣。

【27】蜷縮在被子裏睡覺。

【28】做夢夢見一個人，醒來卻只有自己一個人。

【29】公路兩邊樹上新長出綠色的葉子，歡騰而熱鬧，但熱鬧是他們的，你什麼也沒有。

【30】穿高跟鞋腳疼，一個人扶著街邊的樹脫下鞋子。

【31】東西壞了，自己不會修，又沒人幫你修。

【32】電影散場，你等的人卻仍然沒有來。

【33】精心安排了很久的約會，到了臨近對方卻回答沒有時間。

【34】一個人拍大頭貼。

【35】睡覺前，收不到晚安的短信息。

【36】難過的時候，不知道給誰打電話比較好。

【37】明明不捨得，但卻必須扔掉過去有關記憶的東西的那一刻。

【38】對他說，我過的很好，你也要過的好。

【39】對於別人的傷害，無力去計較，根本不想計較的時候。

【40】每天醒來必須忘記昨天的不愉快時。

【41】逛商場時看見美麗的東西，想要買給他，卻再也不能買給他。

【42】看見穿著情侶裝的戀人牽手過馬路。

【43】為了忘記一個人剪頭髮，更新身邊物件。

【44】打開日記本，看見裏面都是一個人的名字。

【45】有一堆明明不敢面對，卻又不捨得刪除或者銷毀的照片。

【46】看見一個很像你，經歷著和你曾經一樣故事的人。

【47】想念對方的時候，對方卻不知道。

20100726-我要改變-凡是反求諸己 - Day 43

每日一句 : 「沒變得更好，我們就是變得更差。」

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把我要變猛男正式改成我要我要改變-凡是反求諸己
就讓我要變猛男當成是我要改變自己的跳板..

我要變猛男除了在健身房運動外, 目前另外加上了游泳特訓，目前預計每週一、二、四晚上都會去台北市中正育樂中心游泳 (捷運中山站 R9 出口)

游一次 110 ，有八各水道，還有SPA、烤箱與蒸氣室，算是很完整的游泳池。
目前每次游 20-30 趟，每趟 50 公尺，每游五趟休息五分鐘，雙盤調整呼吸。

今天在中正育樂中心遇到了好朋友 Tony 大哥，他說他幾乎天天都到中正育樂中心報到@@... 太神奇了。

其實是 Tony 大哥發現我的，因為在游泳池雙盤真的很奇怪^_^.. 他說他不確定是不是他認識的Rainy，因為 Rainy 變大隻了，也變壯了 (he he 有成果了 ^_^)

維持一貫的呼吸方式

• 自信
• 抬頭挺胸，腳踏實地，光明正大的做人..
• 注意自己呼吸 ^_^ (這是我的秘密武器)

走路的姿勢很重要..,走路的方式

• 要抬頭挺胸, 正面向前看
• 走路的時候上半身應該是不會左右前後搖動的.. 頂多隨著步伐上下...
• 走路腳踏在地上用腳底板先著地, 之後在腳尖著地..
• 完整的把每個步伐踏好

我要繼續認真的過生活, 讓自己更有個人魅力..

持續之前的運動方式

1. 推上去之前-吸氣
2. 推上去到定點後-吐氣
3. 放下來的時候吸氣
4. 每次需要做 12 下, 每組間隔建議不要超過1分鐘, 重點是該受力的地方要有感覺, 可以不用一直執著在增加重量 
5. 依照教練的建議, 先把上胸都練完了, 才去做腹部運動.
覺的教練的方式真的很好耶.. 運動完畢後, 身材都變好好唷, 但還要繼續努力, 肌肉才會成形.

20100719-20100725-我要改變-凡是反求諸己 - Day 36-41

每日一句 : 「放松心情體驗，世界會變得更開闊。 」

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把我要變猛男正式改成我要我要改變-凡是反求諸己
就讓我要變猛男當成是我要改變自己的跳板..

為了9/12 萬人泳渡日月潭特別跑去西門誠品買了 Arena 的泳褲, 泳帽, 毛巾..
這是我選的,背面是一隻鯊魚嘴巴, 左下角有一個彩虹的圖樣

  

正面左下角是 Arena 的 logo , 右下角是一個人在游泳的圖樣
 

這是泳帽

這是毛巾

 

維持一貫的呼吸方式

• 自信
• 抬頭挺胸，腳踏實地，光明正大的做人..
• 注意自己呼吸 ^_^ (這是我的秘密武器)

走路的姿勢很重要..,走路的方式

• 要抬頭挺胸, 正面向前看
• 走路的時候上半身應該是不會左右前後搖動的.. 頂多隨著步伐上下...
• 走路腳踏在地上用腳底板先著地, 之後在腳尖著地..
• 完整的把每個步伐踏好

我要繼續認真的過生活, 讓自己更有個人魅力..

持續之前的運動方式

1. 推上去之前-吸氣
2. 推上去到定點後-吐氣
3. 放下來的時候吸氣
4. 每次需要做 12 下, 每組間隔建議不要超過1分鐘, 重點是該受力的地方要有感覺, 可以不用一直執著在增加重量 
5. 依照教練的建議, 先把上胸都練完了, 才去做腹部運動.
覺的教練的方式真的很好耶.. 運動完畢後, 身材都變好好唷, 但還要繼續努力, 肌肉才會成形.

20100718-我要改變-凡是反求諸己 - Day 35

每日一句 : 「放松心情體驗，世界會變得更開闊。 」

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把我要變猛男正式改成我要我要改變-凡是反求諸己
就讓我要變猛男當成是我要改變自己的跳板..

昨天跑去看了全面啟動, 感覺不錯看, 但因為片子看到半夜兩點半, 所以早上根本無法去運動, 只好等到晚上才過去

和阿晃約了七點半到西門加州, 我門先去吃了飯後來去買了庫子

今天去運動時發現忘了帶褲子, 肯定注定要我買新的運動褲....
跑去買了一件白色運動褲..
我就是要買白色的.. .. 髒了我就每天洗, 我看能夠多髒

我的方式是

• 自信
• 抬頭挺胸，腳踏實地，光明正大的做人..
• 注意自己呼吸 ^_^ (這是我的秘密武器)

走路的姿勢很重要..,走路的方式

• 要抬頭挺胸, 正面向前看
• 走路的時候上半身應該是不會左右前後搖動的.. 頂多隨著步伐上下...
• 走路腳踏在地上用腳底板先著地, 之後在腳尖著地..
• 完整的把每個步伐踏好

我要繼續認真的過生活, 讓自己更有個人魅力..

持續之前的運動方式

1. 推上去之前-吸氣
2. 推上去到定點後-吐氣
3. 放下來的時候吸氣
4. 每次需要做 12 下, 每組間隔建議不要超過1分鐘, 重點是該受力的地方要有感覺, 可以不用一直執著在增加重量 
5. 依照教練的建議, 先把上胸都練完了, 才去做腹部運動.
覺的教練的方式真的很好耶.. 運動完畢後, 身材都變好好唷, 但還要繼續努力, 肌肉才會成形.

20100712-20100716我要改變-凡是反求諸己 - Day 29 - 34

每日一句 : 「放松心情體驗，世界會變得更開闊。 」

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把我要變猛男正式改成我要我要改變-凡是反求諸己
就讓我要變猛男當成是我要改變自己的跳板..

我的方式是

• 自信
• 抬頭挺胸，腳踏實地，光明正大的做人..
• 注意自己呼吸 ^_^ (這是我的秘密武器)

走路的姿勢很重要..,走路的方式

• 要抬頭挺胸, 正面向前看
• 走路的時候上半身應該是不會左右前後搖動的.. 頂多隨著步伐上下...
• 走路腳踏在地上用腳底板先著地, 之後在腳尖著地..
• 完整的把每個步伐踏好

我要繼續認真的過生活, 讓自己更有個人魅力..

持續之前的運動方式

1. 推上去之前-吸氣
2. 推上去到定點後-吐氣
3. 放下來的時候吸氣
4. 每次需要做 12 下, 每組間隔建議不要超過1分鐘, 重點是該受力的地方要有感覺, 可以不用一直執著在增加重量 
5. 依照教練的建議, 先把上胸都練完了, 才去做腹部運動.
覺的教練的方式真的很好耶.. 運動完畢後, 身材都變好好唷, 但還要繼續努力, 肌肉才會成形.

20100712-好文章-慢行聽禪

資料來源 : 網路文章

 

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