持續努力的運動, 先把重點部位給練起來. 前胸, 手臂, 肚子..
同時也在考慮是否要續簽四年加州-43200-48個月, 平均一個月 900
也有考慮台北健身院, 三年12000 耶, 八年20000, 真的太便宜了..
好心動唷..
三餐飯後都會多做個金剛坐,
端正並放鬆的金剛坐，可以釋放我們的壓力，促進下肢血液回流，消除水腫。對坐骨神經痛、風溼關節炎、也有緩和的效果。這個動作也可以幫助消化，矯正我們平常的儀態與坐姿。
今天聽的是大自然紓壓音樂, 有流水, 蟲鳴, 鳥叫.... 但好無聊.. @@
明天打算聽時時刻刻好了.. ^_^
沒有留言:
張貼留言